Du Du Lin

【文章代PO/作者：版主妹妹-儒儒】

前言

又到畢業季了，回首自己已經畢業一年~

想當初好不容易結束忙碌的實習生活，

想好好放鬆但馬上又要國考衝刺，

爾後順利考過國考後就開始被周圍的環境壓力影響，

就是：要開始找工作啦QQ

可能因為剛好疫情的影響，大部分同學都回到自己家鄉準備國考，

國考完大家各自開始找工作，感覺畢業後大部分都是孤軍奮戰。TAT

再加上職能治療求職面試的資料真的好少阿(大哭

因此這篇作為過來人想分享個人的一點點點點經驗分享，

希望大家都能順利上岸~

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首先，在這邊先表達一下，內容較多是個人經驗，可以參考就好~

內容會分不同階段(準備期、行動期、等待期、準上岸前)的資料準備、心態調整等方面來做描述~

PS.求職在大方向其實大同小異，因此其他科系應屆畢業生求職也可以適當參考喔！

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★★準備期★★

◎心態方面：1.先了解自己內在動機

是因為被周圍環境推動?還是自己已經準備好開始邁入下一個階段了?

(這個問題的前提是自己家中經濟條件沒有一定要馬上出去工作協助家計)

以我個人來說，為甚麼會把這個問題放第一呢? 

當時考完國考一直有種被時間、被環境推著跑的感覺，還有被學長姐或同學提醒怎麼考完一個月都還沒開始找工作?

當聽到這些督促話語的時候，心裡是感到負擔且有壓力的，因此在一開始準備的時候心態不是很穩定，

「內在驅力不足，對於找工作這件事情的態度和壓力應對就更不好，容易有負面情緒或內耗的狀態，

整個人狀態不佳，準備履歷力不從心，也會顯得不自信，因此，清楚自己的內在動機並保持態度堅定是很重要的！」

☆還沒有內在動機怎麼辦?

試著回想一下自己有沒有準備大考但怎麼樣都讀不進去的經驗?

我個人覺得感覺有點像，無法專心一志，坐在電腦中或書桌前有點像是在浪費時間QQ

但又覺得該做的事還是得做啊~!!! 內心不斷在打架&內耗

→我當時告訴自己可能現在自己還沒有準備好，但不有些作為又覺得自己很廢~

→因此呢，我採用「漸進式準備方式」

→每一天多做一點點事情，每一天多花一點點時間，其他時間照原本的休閒或作息進行

→例如：第一天決定用哪個軟體做排版、第二天查履歷表模板和自己決定放的大標、第三天整理自己的資料、第四天做第一個大標等等

→慢慢的，自己看到一點點的成果也不會太焦慮，也讓自己慢慢進入情境~

當心理準備好了，我們再一起更深入探討職類的選擇吧！

◎心態方面：2.不知道要選哪個領域?怎麼辦?

大家經歷完實習後，應該都累的不成人形了，因為臨床與學校的情境不太相同，又或者各實習單位特色及性質有些微不同，

對於領域可能會有新的想法，若你已經特別明確未來會走哪個領域，那非常幸運!!!

但大部分的人可能仍然沒有太確定，或是只知道自己不喜歡某領域，那在這個情況要怎麼準備履歷呢???

→我自己的作法是「先排優先順序、履歷先做自己偏好的領域」

→如果沒有特別偏好、覺得都還可以的話，各領域都可以試看看

(因為我就是那個原本沒有特別偏好目前工作的領域，但工作後發現還蠻慶幸自己進來此領域的！)

→當做好第一份後，已經有一個公版，之後只要調整相關領域的內容部分就好

→例如：自我介紹、個人特質就不用修改，修改實習經驗、該領域特殊表現、相關證書證照就好

☆如果我在某個領域參與比較少怎麼辦?

假設你有大專生研究經驗，但你只做某一領域，在該領域就是你特別有優勢的地方，

那就記得好好發揮，但如果想套入其他領域也可以，像是你在這個過程有學習思辨或正式文件書寫能力等。

以大家都是大學應屆畢業的前提，其實在學期間能夠有其他經驗真的是蠻不容易的，

因此好好地將過去參與的活動、實習特殊經驗、作業、照片拿出來吧！

好好分析該領域可能需要哪些特質，或許有些經驗和該領域沒有必然關係，

但如果自己在參與時有學習或應用到這些特質，那可以適當選用放入履歷喔！

接下來，我們就一起來看看書面資料的準備吧！

◎資料方面：1.履歷要從何開始準備呢?

一開始要準備履歷通常會不知道如何起頭，開始大家都會上網搜尋履歷資料的準備，

不知道大家會不會像我一樣有疑惑，職治的資料真的好少阿，看了一堆還是不知道從何下手QQ

如果是高中升大學以個人申請入學的同學們，

應該會有一些履歷準備的經驗了，那可以把過去的資料拿出來參考或修改也可以喔！

→學習新事情或不擅長的事物本身會有一些步驟：

→(1)參考別人經驗：

先挑選3~4個自己認同的履歷、找出欣賞該份履歷哪些部分，做好標記並學習它不錯的地方，

我在製作的時候經常會點開自己的履歷並對照參考範本，檢查看看自己有沒有漏掉那些地方，去蕪存菁的概念～～

例如：主要大標都有設定到位、排版簡潔明瞭、內容言簡意賅。

→(2)嘗試設計排版：

做的時候有時會疑惑到底做多少會好呢? 

若有這個疑問，可以試著想自己平常收到宣傳單的時候，怎樣的頁數和設計會吸引自己看呢?

我個人覺得，書面內容大約2頁最剛好(剛好a4雙面就更讚了！)，

履歷最多3-4頁就很足夠了，以求職來說，仍然以面試為主，書面為輔，因此內容言簡意賅就很重要啦~

☆如果我的美編不太好怎麼辦?

我就是缺乏美感的其中一枚QQ 在朋友介紹下，

我用canva做履歷，我自己覺得還不錯喔~

☆不知道要設哪些大標怎麼辦?

我個人認為基本盤是基本資料、個性特質、求職動機(選擇該領域的動機)、求學經驗、其他活動經驗(如：社團、營隊、輔具競賽、大專生研究等)、實習經驗、未來規劃。

可以按照自己的偏好及排版做調整~

→(3)執行並摸索自己的風格：

接下來來到最重要的環節，製作屬於自己的履歷啦！

首先，回顧在學期間參與的活動及特殊經驗，翻開過去參與活動、照片、證書或作業，

整理該內容適合放入哪個領域，或者該內容可以呈現你甚麼特質，

例如：如果有輔具競賽，那可以放進去輔具相關領域的履歷，或可以描述過去有設計經驗，

未來有機會在小兒及生理領域透過活動分析設計符合個案的活動或治療性工具（modality）。

先將想到適合的內容都打好，之後再做刪減

☆注意☆

※盡量寫自己比較有把握的內容

例如：可能面試會被問到，因此盡量實習時有實習老師檢核過的，目標、活動設計比較沒問題的內容，

如果還有時間面試時也可以往這個部分再去多做延伸準備，像是還可以設計甚麼活動，或若個案進步那下一步會設計甚麼活動。

※可以突出優勢但不誇大

→(4)修改及調整：

製作好自己的履歷之後，還沒有結束呢！

盡量自己再瀏覽幾遍內容，做標記重點或增設或刪減內容

如果不太確定的話，也可以給學長姐或親朋好友檢查一下~

寫履歷是一個不斷修改、修改再修改的過程，很難第一次做就到位，

所以請保持耐心、不用氣餒，大家都是這樣走過來的！加油！

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好的，因為篇幅太多了，決定把四個不同階段分幾篇來寫，

下一篇會寫行動(丟出履歷及準備面試的經驗)，希望對大家有幫助，如果有興趣的話再點 下一篇吧~~